SOBRE MI

Soy Triana Sanz, psicóloga sanitaria.

Mi enfoque parte de una escucha profunda, sin juicios, donde cada mujer pueda sentirse vista, comprendida y sostenida en su proceso. Cada historia merece un espacio propio donde ser habitada y respetada.

Juntas exploramos quién eres más allá de lo que te han dicho que deberías ser. Trabajamos con lo que duele, lo que bloquea, lo que aún no se ha podido nombrar… pero también con todo lo que ya está en ti: tu fuerza, tu deseo, tu capacidad de transformar tu vida desde un lugar más libre y auténtico.

Este espacio es para ti si buscas un acompañamiento psicológico que te permita reconectar contigo, revisar tus vínculos y caminar hacia una vida más alineada con lo que realmente eres y deseas.

Triana y Jessi psicóloga LGBT

Mi historia

A día de hoy, cuando me preguntan por que decidí ser psicóloga, siéndote honesta, no tengo una respuesta clara, ni una historia de vocación marcada desde pequeña. No hubo un momento exacto en el que dijera “quiero ser psicóloga”. Más bien fue una decisión que se fue gestando con el tiempo, como una semilla que creció sin que yo lo notara del todo.

Durante muchos años viví con una gran sensación de vacío, desconectada de quien era y de lo que quería y viviendo una vida que, aunque parecía funcionar por fuera, por dentro no me representaba. Me movía entre la tristeza y el enfado, sobre todo en el enfado que tapaba la tristeza tan grande que sentía. No fue hasta que inicié mi propio proceso terapéutico que empecé a ver con claridad todo lo que estaba ahí, esperándome.

Experiencia

Fue con 21 años cuando viví una experiencia que me transformó: me enamoré por primera vez de una mujer. Tuve que transitar momentos de miedos, dudas y preguntas que a veces parecían no tener respuesta. A partir de aquí toda la estructura emocional y cognitiva que me sostenía se viene abajo (bendito derrumbe). Este “derrumbe” me abrió la puerta a una versión más auténtica de mí misma.
Este camino no ha sido fácil, pero ha sido profundamente humano. Y me ha recordado que, al final, nuestro mayor poder como psicólogas no está en tener todas las respuestas, sino en haber aprendido a abrazar nuestras propias preguntas.

Como psicóloga, siempre he creído en la importancia de conocerse a una misma. Pero vivir esta experiencia me llevó a otro nivel de empatía.

Comprendí que las etiquetas no siempre alcanzan para explicar lo que sentimos. Que muchas veces, el miedo a ser rechazadas puede hacernos negar lo que somos. Y sobre todo, que la identidad no siempre llega como una afirmación clara, sino como una exploración constante.

Hace unos años he sido madre y esto ha supuesto otro huracán emocional. Ser madre es una experiencia que desborda cualquier definición. Me ha transformado profundamente, de forma que nunca imaginé. Ha sido encontrarme con una versión de mí que no conocía, mirarme en el espejo desde otro lugar: mis prioridades, mis certezas, mis tiempos…Ha supuesto renunciar a algunas partes de mi para dar lugar a otras que nacen con esa nueva identidad. Ser madre no es solo dar vida, es transformarse, es renacer, es aprender a amar de otra manera.

Desde estas experiencias mi forma de acompañar a otras personas ha cambiado. Ya no solo escucho desde el conocimiento profesional, sino desde una experiencia íntima de transformación, desde lo vivido, desde lo aprendido, desde lo sentido. Puedo mirar a las personas a las que acompaño con más compasión, sabiendo lo valiente que es ser auténtica.

Formación

terapia online
relación lésbica

Nuestro método

Trabajamos desde una terapia integradora, basada en la Terapia Cognitivo-Conductual (éstas nos habla de la relación entre los pensamientos, las emociones y las conductas), e incorporando otras herramientas terapeúticas centradas en el aquí y ahora y en la gestión de las emociones.  Trabajamos sobre todo con las Terapias de Tercera Generación, como la Terapia de Aceptación y compromiso (ACT).

Esto nos permite, como psicólogas LGBT, disponer de una amplia variedad de estrategias que adaptamos a cada una de vosotras de forma individual y personalizada.

Utilizamos las técnicas que han demostrado mayor evidencia científica y que han sido avaladas tanto por la Asociación de Psiquiatría Americana (APA) como por la Organización Mundial de la Salud (OMS).